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今シーズンの初めからこちらのほうでしてきましたＢＬＯＧを下記の
新しいホームページのほうでやっていきます
あまり更新のないＢＬＯＧ見ていただきありがとうございました！！
これからは
で引き続き応援よろしくお願いいたします！！
http://www.onodera-ken.com
新しいホームページのほうでやっていきます
あまり更新のないＢＬＯＧ見ていただきありがとうございました！！
これからは
で引き続き応援よろしくお願いいたします！！http://www.onodera-ken.com
きんとれ
ここ数年加圧トレーニングしています。
加圧とＴＲＸでの追いこみで効率よくトレーニング出来ています
トレーナー浄閑さんの知識も豊富！？なのでここを鍛えたいなどの要望で動きを変えていき、
レパートリーが毎年増えていたり、進化しています
今日も行ってきまーす。
加圧とＴＲＸでの追いこみで効率よくトレーニング出来ています
トレーナー浄閑さんの知識も豊富！？なのでここを鍛えたいなどの要望で動きを変えていき、
レパートリーが毎年増えていたり、進化しています
今日も行ってきまーす。
スランプ
スランプです・・・
絵の・・・
感性がにぶっているのか・・・
なんて（笑
今日から本格的なトレーニング再会しました
きつかった～
久々に感じるこの感覚に服屋さんでもじもじ、あ～気持ちよい☆生きてる感じがします
この時期、これから寒くなるにつれ夕方の空がきれいに見える、そんなロマンチックいかが？・・・？
絵の・・・
感性がにぶっているのか・・・
なんて（笑
今日から本格的なトレーニング再会しました
きつかった～
久々に感じるこの感覚に服屋さんでもじもじ、あ～気持ちよい☆生きてる感じがします
この時期、これから寒くなるにつれ夕方の空がきれいに見える、そんなロマンチックいかが？・・・？
オフしてます。
お久しぶりです☆
僕は只今オフしてます
最終戦後、シクロクロスに参戦しそれからレーパンはかない事１週間、記録更新です
それでも自転車には乗っています
今日はラリー日本と言うイベントになんちゃってスタッフで参加してきました。
何億とか噂されるクラシックカーやフェラーリ、すんごい車だらけでした～
ほんでもって初フェラーリ乗っちゃいました（笑
ぼちぼち絵でもかこうかな
僕は只今オフしてます
最終戦後、シクロクロスに参戦しそれからレーパンはかない事１週間、記録更新です
それでも自転車には乗っています
今日はラリー日本と言うイベントになんちゃってスタッフで参加してきました。
何億とか噂されるクラシックカーやフェラーリ、すんごい車だらけでした～
ほんでもって初フェラーリ乗っちゃいました（笑
ぼちぼち絵でもかこうかな
最終戦レポート＆写真
大会名：2011 Ｊシリーズ ＃６
期日：１０月９日 会場：石川県 白山瀬名高原
天候：晴れ 距離：6km×6 36km
結果：XC 1位
使用機材
SPECIALIZED 2011 S-Works Epic Carbon M size
Fサスエアー圧70PSI Rサスエアー圧140PSI
タイヤフロントSPECIALIZED S-WORKS LK 20psi
リア SPECIALIZWD S-WORKS LK 20psi
グローブ SPECIALIZED XC LITE
シューズ BG S-WORKS MTB Shoe
ヘルメット S-WORKS -Prevail
サングラス OAKLEY / JAWBONE レンズ：Red Iridium Polarized
サプリメント グリコ/ スタート前 BCAA顆粒・ＨＣＡ
レース中 CCD・クエン酸＆BCAA ワンセコンド：レモン味
レース後 ゴールデンタイムプロテイン グルタミン酸＆BCAA
最終戦、意識せずも心にはシリーズチャンピオンを意識している自分がいることは分かっていた。前回の富士見大会が終わってから、感じて過ごしていた数週間だった。
金曜日から現地でのコース試走を初め、土曜日ととても感じ良くリズムよく走り終える事が出来た、ひとつきになるのは風邪を引いていたこと、会場入りする前日には喉がかなり痛むほどだったのでこれは一日会場入りする日をずらすかと思うほどだったが、なんとか翌日には喉の痛みは抜けていた、試走の際には体力を使わないように、なるべく短時間に集中して、悪化させないように慎重にレース当日までもっていった、足は軽くいい感じだった。
当日も体調は悪化せず、鼻水とタンは絡むが、これで最終戦、喉がはち切れそうになってもかまわない覚悟ではいた、この日も足は軽かった、今シーズンで一番足が軽く感じながらの当日を迎えた。
たいがい、足が軽いとレースでは案外走れない落ちだが、今回はしっかりとスイッチも入っていていい感じだった。シリーズチャンピオンになるには勝つしかないと思っていた、それが一番シンプルな答えで、ポイントを計算して何位で相手が何位以下だったら大丈夫という計算が途中でめんどくさくなったってのもあるけど。
どちらにしてもポイント差は近差だった。
レースは６周、スタート位置も決めていたところを確保し、合図を待つ。
合図と共に飛び出した！予想通り僕の選んだ場所が一番ぬかるんでいなく少し前に出た。
ここぞとばかりにシフトアップさらに加速しようとする、その時、急に右足がペダルから離れた、ガシッ！という音と共に。
リアのギアが飛んでその反動で足がはなれてしまったみたいだ、すぐにはめ直しスタートする、若干集団に飲まれていたが気にせず前に進む、この時実は僕の右足が変な事になっていた、スタート後のギアが飛び、足が外れた反動で足裏のクリートが動いてしまっていた、再スタートの時に感じた変な感じ、右足のかかとがおもっ気し外に向いている、、、正直終わったと思った、テックゾーンでとまり直そうとも考えた、でも集中力が勝っていたためか、順調に走りだせていた、２周目には独走に持ち込み、最後まで気の抜けないレースだったが慎重になるべきと事は慎重に、その中で攻めるところは攻めてと、後ろとの差をキープしながらゴールを目指した、コース脇から聞こえる声援、「今日は来てよかった」と言ってくれる人もいた、気持ちの中は自然とありがとうになっていった。
そしてシリーズ４連勝目を達成し、Ｊシリーズチャンピオン、ナショナルシリーズチャンピオンと獲得する事が出来きました。
今年のシリーズ初めの２戦は7位と５位、その後の試行錯誤、そして優勝、沢山の応援ありがとうございました！！
Team SPECIALIZED 小野寺 健
photo:nakao
photo:nakao
photo:spy-m
photo:spy-m
photo:spy-m
photo:spy-m
photo:spy-m
表彰の写真などなどはこちらへ
期日：１０月９日 会場：石川県 白山瀬名高原
天候：晴れ 距離：6km×6 36km
結果：XC 1位
使用機材
SPECIALIZED 2011 S-Works Epic Carbon M size
Fサスエアー圧70PSI Rサスエアー圧140PSI
タイヤフロントSPECIALIZED S-WORKS LK 20psi
リア SPECIALIZWD S-WORKS LK 20psi
グローブ SPECIALIZED XC LITE
シューズ BG S-WORKS MTB Shoe
ヘルメット S-WORKS -Prevail
サングラス OAKLEY / JAWBONE レンズ：Red Iridium Polarized
サプリメント グリコ/ スタート前 BCAA顆粒・ＨＣＡ
レース中 CCD・クエン酸＆BCAA ワンセコンド：レモン味
レース後 ゴールデンタイムプロテイン グルタミン酸＆BCAA
最終戦、意識せずも心にはシリーズチャンピオンを意識している自分がいることは分かっていた。前回の富士見大会が終わってから、感じて過ごしていた数週間だった。
金曜日から現地でのコース試走を初め、土曜日ととても感じ良くリズムよく走り終える事が出来た、ひとつきになるのは風邪を引いていたこと、会場入りする前日には喉がかなり痛むほどだったのでこれは一日会場入りする日をずらすかと思うほどだったが、なんとか翌日には喉の痛みは抜けていた、試走の際には体力を使わないように、なるべく短時間に集中して、悪化させないように慎重にレース当日までもっていった、足は軽くいい感じだった。
当日も体調は悪化せず、鼻水とタンは絡むが、これで最終戦、喉がはち切れそうになってもかまわない覚悟ではいた、この日も足は軽かった、今シーズンで一番足が軽く感じながらの当日を迎えた。
たいがい、足が軽いとレースでは案外走れない落ちだが、今回はしっかりとスイッチも入っていていい感じだった。シリーズチャンピオンになるには勝つしかないと思っていた、それが一番シンプルな答えで、ポイントを計算して何位で相手が何位以下だったら大丈夫という計算が途中でめんどくさくなったってのもあるけど。
どちらにしてもポイント差は近差だった。
レースは６周、スタート位置も決めていたところを確保し、合図を待つ。
合図と共に飛び出した！予想通り僕の選んだ場所が一番ぬかるんでいなく少し前に出た。
ここぞとばかりにシフトアップさらに加速しようとする、その時、急に右足がペダルから離れた、ガシッ！という音と共に。
リアのギアが飛んでその反動で足がはなれてしまったみたいだ、すぐにはめ直しスタートする、若干集団に飲まれていたが気にせず前に進む、この時実は僕の右足が変な事になっていた、スタート後のギアが飛び、足が外れた反動で足裏のクリートが動いてしまっていた、再スタートの時に感じた変な感じ、右足のかかとがおもっ気し外に向いている、、、正直終わったと思った、テックゾーンでとまり直そうとも考えた、でも集中力が勝っていたためか、順調に走りだせていた、２周目には独走に持ち込み、最後まで気の抜けないレースだったが慎重になるべきと事は慎重に、その中で攻めるところは攻めてと、後ろとの差をキープしながらゴールを目指した、コース脇から聞こえる声援、「今日は来てよかった」と言ってくれる人もいた、気持ちの中は自然とありがとうになっていった。
そしてシリーズ４連勝目を達成し、Ｊシリーズチャンピオン、ナショナルシリーズチャンピオンと獲得する事が出来きました。
今年のシリーズ初めの２戦は7位と５位、その後の試行錯誤、そして優勝、沢山の応援ありがとうございました！！
Team SPECIALIZED 小野寺 健
photo:nakao
photo:nakao
photo:spy-m
photo:spy-m
photo:spy-m
photo:spy-m
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